Conciencia corporal, yoga

La relación con el cuerpo es clave para tu relación contigo.

Yo también he estado en desconexión con el mío, a veces lo rechacé, le exigí demasiado o sólo lo atendí cuando me dolía. Es que la sociedad no nos lo pone nada fácil.

Pero el cuerpo es tu mayor aliado y te ha traído hasta aquí hoy, es importante escucharlo y cuidarlo. El cuerpo guarda muchas memorias y la terapia no es únicamente hablar desde la mente, es pasar por el cuerpo.

Observar cómo está, qué necesita, dónde siento las emociones que siento y cómo está mi sistema nervioso. Si está regulado y si estoy en calma, puedo vivir en el presente. Por ello ofrezco también técnicas somáticas y yoga. Desde la perspectiva del trauma, el yoga facilita el procesamiento de emociones y es una manera de incluir el cuerpo en la recuperación.